В современном мире реалии таковы, что женщинам приходится выдерживать большую конкуренцию и постоянно самосовершенствоваться. В Школе RR нет конкуренции, соперничества. Пилон помогает осуществить мечту многих не только об идеальном теле, но и об уверенности в себе. Чтобы приблизиться к идеалу чувственной женщины, нужно одно, и, пожалуй, главное — стремление к женственности, качеству, такому редкому в наши дни. И pole dance в этом поможет.

Философия Pole Dance состоит именно в том, чтобы научиться быть абсолютно независимой от социума, от мнения других. Ввиду противоречивости восприятия не всем удается приспособиться к данному виду спорта. Некоторые даже не могут посещать занятия из-за стеснения. Но, погрузившись в танец, вы забудете все свои переживания. Pole Dance дарит не только уверенность в себе, грацию и легкость, но и учит нас побеждать страхи – в танце и в жизни.

КОНЦЕНТРАЦИЯ НА ТЕЛО
 Коснись той части тела, которая тебе нравится самой. Чувственно и нежно, легким касанием пальцев рук. Прикасайся к себе запястьем и одним пальцем (это средний или безымянный).
 Следи глазами за движением рук по телу: по плечу, по бедрам, по ногам. Рассматривай себя, любуйся и знакомься с собой заново. Взглядом изучай себя, трогай.
 Движение может быть страстным, тогда ведем по телу руку ладонью, напрягая и приподнимая пальцы вверх. Старайся движения чередовать: страстное с нежным
 Выполняя в танцевальной хореографии раскрытие ног, движение руки по полу, волну ног – наблюдай за этим.

ТРИ ТОЧКИ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ В ТАНЦЕ —

КОНЦЕНТРАЦИЯ НА СВОИХ
ВНУТРЕННИХ ОЩУЩЕНИЯХ
 Сделай глубокий вдох через нос и выдох через приоткрытые губы, запрокинув голову назад и закрыв глаза. Выбрось мысли, дай волю эмоциям и чувствам – уйди в себя, сосредоточься на своих внутренних ощущениях наслаждения собой.
 Ты можешь двигаться быстрее, делая взмахи волосами, в постоянном потоке движений. Создай колебание ритма: переходя из медленного в резкие, быстрые движения
 Ты можешь прикусить губу, извиваясь. В это состояние чаще входим на сильную долю музыки (например, припев). Не важно в чем ты одета, это состояние наполнит тебя сексуальной энергией Богини.

КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ НА ЗРИТЕЛЕ
 Смотри, общайся взглядом, заигрывай, но не долго
 Перед тем как взглянуть подумай, что ты хочешь сказать
глазами, какие эмоции хочешь передать
Уведи за собой в свой мир чувств
 Если ты испытываешь страх и неуверенность – улыбнись себе
 Перед тем как танцевать рассмотри свои эмоции перед зеркалом. Найди и запомни то, что ты находишь сексуальным и женственным, рассматривай и любуйся
 Взгляни в глаза и отведи их в сторону, возвращая взгляд вновь улыбнись или подмигни

(это делали и продолжают веками женщины)